친구 관계에서 너무 신경 쓰는 성격인데, 어떻게 덜 스트레스 받을 수 있을까요?

Question

"친구들이랑 어울릴 때 별것도 아닌 말이나 행동을 곱씹으면서 너무 신경 쓰게 돼요. 혹시 내가 이상하게 말한 건 아닐까, 상대방이 기분 나쁘지 않았을까 계속 생각나는데, 이런 성격을 좀 더 편하게 바꿀 방법이 있을까요?"

Answer 1

저도 그런 성격입니다. ..하지만 생각보다 사람들은 저한테 관심이 없더라고요. 저는 신경쓰이는거 생각해놨다가, 나중에 미안하다고 가끔 얘기하는데, 그랬었냐고, 잘 기억안난다고 말하는 친구들도 많습니다. 그리고 사람을 판단을 할때, 실수 한번을 보고 판단하는게 아니니 마음 놓으셔도 될거 같습니다. 실수를 하면, 만회할 기회도 있으니까요. 또한 남을 신경쓰는 것에서 벗어나서, 질문자님 스스로를 신경쓰는 시간이 필요할거 같습니다. 결국 인생의 주인공은 자기자신이니까요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다:) , 새학기 즐거운 학교 생활 하시기 바랍니다.

Answer 2

친구 관계에 있어서 너무 예민하지 않고 무던하게 하려면 자신의 성격이 변화해야 합니다.

성격을 변화하기 위해서 명상 같은 것에 도움을 받아 보길 바랍니다.

Answer 3

완전 공감이 되네여~ 친구들 사이에서 너무 신경 쓰다 보면 오히려 내가 더 피곤해지잖아요. 하지만 생각보다 사람들은 내 말이나 행동을 깊게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 내가 한 말을 계속 곱씹을 때, "친구들도 자기 일로 바쁘겠지!" 하고 한 번 내려놓는 연습을 해보면 좋아요. 그리고 혹시 신경 쓰이는 게 있다면 너무 혼자 끙끙대지 말고 가볍게 농담처럼 물어보는 것도 방법이에요. 조금씩 덜어내다 보면 점점 마음이 편해질 거예요.