과식 충동을 조절할 수가 없어서 고민입니다

Question

배에 포만감이 생길 정도로 마구 쑤셔 넣어야 잘 먹은 느낌이 나서, 늘 과식하는 것이 일상화되어 있는데요.

이제 나이도 먹어서 소화 능력이 떨어지는데도, 몸에 무리가 갈 정도로 과식을 계속하게 됩니다.

마운자로 같은 약 말고 과식을 줄일 수 있는 좋은 방법이 뭐가 있을까요

Answer 1

저는 과식에 가장 안좋은게 빠르게 먹는 습관이라고 생각합니다.

그래서 저는 되도록 천천히 먹어서 포만감이 올라오도록 하고 있어요.

그리고 쌈종류의 채소등을 많이 섭취하여 칼로리대비 많은 양을 먹으려고 하고 있습니다.

Answer 2

과식 충동이 와서 계속해서 과식을 하시면

분명 체중 증가 등의 문제가 생깁니다.

이런 경우 어쩔 수 없이 위고비, 마운자로가

효과적으로 도움이 됩니다.

본인의 의지로 어려우면 약의 도움도 고민해 보세요.