명절 폭식후 최대한 빨리 원래 몸무계로 돌어올수 있을까요?

Question

명절 폭식후 최대한 빨리 원래 몸무계로 돌어올수 있을까요?참아야지 하면서 저도 모르게 자꾸 주서먹다 보니 3키로가 훅 불어버렸네요 고민입니다 ㅜ ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

명절에 칼로리 높은 음식을 많이 드셨다니,

당분간 1일1식만 하시고 특히 저녁은 굶으시고,

유산소운동 중심으로 운동을 병행하시는게 좋을듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

간헐적 단식으로 하면 살이 빨리 빠지는것 같아요..

물론 운동은 기본이구여....

Answer 3

안녕하세요. 날아올라덩크슛을하다자빠지는오리입니다.

원래 추석음식 칼로리는 기름기가 많기 때문에 상당히 높다고 합니다.

결국 맛있게 드셨기 때문에 다시 운동과 다이어트를 병행하시면서 체중 감량하셔야 할거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.

연휴 끝나고 있으니 조금씩 식단 조절하시면 금방 빠질겁니다.

스트레스 받지 말고 운동과 병행해서 빼시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저녁을 줄이시고 밀가루 음식줄이시고 금주하시면서 유산소운동1시간씩하시면 됩니다.^^

Answer 6

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

급작스럽게 불은 체중은 평상시처럼 드시면 바로 원위치 됩니다.

걱정 안하셔도 곧 본래대로 됩니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 조용한참새179입니다.명절후 폭시후 최대한 빨리 몸무게줄이는 방법은 식사량을 다시 적게드시고 유산소 운동한시간이상 꾸준히 하시면 됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

급하게 찐살은 바로 빼야합니다. 시간을 두고 빼려고하면 더 빼기 힘들어지기 때문에 운동을 바로시작하시고 음식을 조절하시면 바로 원래몸무게로 돌아옵니다

Answer 9

안녕하세요. 조용한때까치152입니다.

폭식후 최대한 빨리 원래 몸무게로 돌아 갈려면 탄수화물 식단을 자제 하시고, 유산소 운동을 하세요.