식사 전에 과일 먹는 것과 식사 후에 과일을 먹는 것 중 건강에 더 좋은 것은 어떤 것인가요?

Question

대체적으로 우리는 식사 후에 디저트로 과일을 많이 먹는데요 . 어디선가 들었는데 식사 전에 과일을 먹는 게 좋다는 말이 있던데요. 식사 전 과 식사 후에 언제 먹는 게 더 건강에 좋은 가요?

Answer 1

안녕하세요.

후식으로 과일을 먹으면, 소화고 돕고 일부 약해진 위에 부담을 줄 수 있을 정도의 산이 있는 과일로부터 위를 보호할 수도 있을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 솔직히 과일은 그냥 간식용으로 식사와 식사 간격 사이에 먹는게 제일 좋은 것 같아요....

Answer 3

안녕하세요. 가브리살제수스입니다.

휴식용으로 먹는 파인애플은 소화작용을 돕는 과일이라고 합니다.

그외 과일은 식후에 드시면 혈당을 높이는데 일조할수 있으니

식전 과일로 포만감 밎 혈당 폭등을 예방하세요