가임기 2주됐는데 온천 이용 가능 한가요?

Question

나이

34

성별

여성

계획임신 준비중인데요

가임기로 부터 임신테스트기 사용 전까지 온천 이용하는데 문제 없을까요?

그리고 그 시기 격한 운동도 상관 없을지요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

임신 초기, 특히 가임기와 임신 테스트를 하기 전의 시기에 온천 이용이나 격한 운동에 대한 고려는 중요합니다. 온천의 고온 환경은 몸의 내부 온도를 높여, 아직 확인되지 않은 초기 임신에 영향을 줄 수 있습니다. 과도한 열은 특히 임신 초기에 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 일부 연구에서는 고온 환경이 조기 유산의 위험을 증가시킬 수 있다고 제시되기도 했습니다.

일반적으로 임신 가능성이 있는 경우, 특히 임신 초기에는 온도가 매우 높은 환경을 피하는 것이 권장됩니다. 온천뿐만 아니라 사우나나 뜨거운 욕조 사용도 신중을 기해야 합니다. 온도가 높은 환경에서의 장시간 노출은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

격한 운동에 대해서는, 임신을 계획 중이거나 임신 초기에는 과도한 신체 활동이나 충격을 주는 운동보다는 온화한 운동을 권장합니다. 가벼운 산책, 요가, 스트레칭, 수영과 같은 저강도 운동은 체력을 유지하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.