역류성 식도염이 있는 경우 과자는 증상 악화 요인이 될 수 있습니다. 과자는 기름지거나 자극적인 성분이 포함된 경우가 많아 위산 분비르 촉진하고 식도 역류를 악화시킬 수 있습니다. 특히 튀긴 과자나 초콜릿, 커피가 들어간 과자는 증상 유발 가능성이 높습니다.
기름진 과자, 초콜릿, 커피, 민트가 들어간 과자는 위산 역류를 유발하거나 악화시키니 피하는 것이 좋습니다. 당분이 높은 과자도 위산 분비를 자극할 수 있어 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 만약 과자를 먹고 싶다면 기름지지 않은 구운 과자나 비스킷 등 저지방, 저당 제품을 선택하는 것이 좋고 이 또한 섭취량 조절이 필요합니다.
바나나, 오트밀, 견과류, 그릭 요거트, 사과와 땅콩버터 등의 간식으로 대체해보는 것이 좋겠습니다.