역류성 식도염이 있는데 과자를 먹어도 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

29

안녕하세요.

저는 최근에 역류성 식도염 진단을 받았습니다.

평소에 과자를 좋아하는데, 이제 과자를 먹으면 증상이 악화될까 걱정됩니다.

역류성 식도염이 있는 사람도 과자를 적당히 먹어도 괜찮은지, 아니면 완전히 피해야 하는지 궁금합니다.

혹시 역류성 식도염에 좋은 간식 추천도 해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

역류성 식도염에 대해 과자 섭취가 금기에 해당하진 않으나 과식, 식사 사이의 과도한 간식의 섭취도 역류를 유발 시킬 수 있으므로 천천히 꼭꼭 씹어 규칙적으로 식사하되 식간에 간식은 피할 것을 권합니다.

역류성 식도염의 유발 원인인 음주, 흡연, 카페인, 탄산음료, 기름진 음식의 섭취를 피하고 식사 후 바로 자리에 눕지 않도록 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

역류성 식도염이 있는 경우 과자는 증상 악화 요인이 될 수 있습니다. 과자는 기름지거나 자극적인 성분이 포함된 경우가 많아 위산 분비르 촉진하고 식도 역류를 악화시킬 수 있습니다. 특히 튀긴 과자나 초콜릿, 커피가 들어간 과자는 증상 유발 가능성이 높습니다.

기름진 과자, 초콜릿, 커피, 민트가 들어간 과자는 위산 역류를 유발하거나 악화시키니 피하는 것이 좋습니다. 당분이 높은 과자도 위산 분비를 자극할 수 있어 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 만약 과자를 먹고 싶다면 기름지지 않은 구운 과자나 비스킷 등 저지방, 저당 제품을 선택하는 것이 좋고 이 또한 섭취량 조절이 필요합니다.

바나나, 오트밀, 견과류, 그릭 요거트, 사과와 땅콩버터 등의 간식으로 대체해보는 것이 좋겠습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

역류성 식도염이 있다고 하여서 과자를 절대 섭취하지 못하는 것은 아닙니다. 과하게 섭취할 경우 좋을 것은 없긴 하겠습니다만 조금씩 먹는 정도로는 크게 상관 없습니다.