의료상담
눈통증, 두통 해결방법이 있을까요?
성별
남성
나이대
30대
가끔 눈 안쪽?이 뻐근한느낌이 들면서 뒤통수, 눈 옆쪽으로 통증이 있어요 해결할수있는방법이 있을까요?
진통제를 먹어도 그닥 효과가 없는것같아요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
혹시 지끈지끈 박동성이 느껴지시나요? 통증은 좌우중 한쪽만 있으신가요 아니면 양쪽에 있으신가요?
두통이 있을때마다 구역질이나 두통이 동반되지는 않으신가요? 시끄러운 환경에서 통증이 악화되지는 않으신가요?
위 특징들은 편두통의 특징들이며 작성자분이 이야기하신 증상도 편두통일 가능성이 높아보입니다.
편두통의 경우 증상이 시작되고 30분 이내에 진통제를 복용해야 효과가 좋은데 약 복용을 최소화하려고 버티다가 복용하시면 효과가 떨어지는 경우가 많습니다.
두통약을 조기에 복용해보시는게 도움이 되겠으며 정확한 진단을 위해서는 신경과 진료를 보시고 진단을 받아보시는게 적절하겠습니다.
편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통을 포함한 양성두통을 시작으로 종류가 다양하며 진단마다 치료가 조금씩 달라질 수 있습니다.
말씀하신 “눈 안쪽 뻐근함 + 눈 옆/뒤통수 통증”은 가장 흔하게는 긴장성 두통이나 안구 피로(디지털 눈피로)에서 보이는 양상입니다. 특히 진통제 효과가 제한적인 것도 이 경우와 맞습니다.
병태생리적으로는 장시간 화면 사용, 목·어깨 긴장으로 인해 안구 주변 근육과 후두부 근육이 같이 긴장하면서 통증이 연결되는 형태입니다. 이때 통증은 눈 깊은 곳에서 시작해 관자부, 뒤통수까지 이어지는 경우가 많습니다.
우선 확인해야 할 부분은 생활 패턴입니다. 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 길거나, 자세가 구부정한 경우라면 원인일 가능성이 높습니다. 해결은 약보다 습관 교정이 핵심입니다. 20분에서 30분마다 화면에서 눈을 떼고 먼 곳을 보는 것이 기본입니다. 인공눈물 사용은 안구 건조 완화에 도움이 됩니다. 목과 어깨 스트레칭을 같이 해야 후두부 통증이 줄어듭니다.
또 하나 고려할 것은 편두통입니다. 눈 주변 통증과 함께 뒤통수나 한쪽 머리로 이어지면서 빛이나 소리에 예민해지면 가능성이 있습니다. 이 경우 일반 진통제 반응이 떨어질 수 있습니다.
반면 반드시 감별해야 할 경우도 있습니다. 눈이 충혈되면서 심한 통증, 시야 흐림, 빛 번짐이 동반되면 급성 녹내장 가능성이 있어 즉시 안과 진료가 필요합니다. 또한 통증이 점점 심해지거나 매일 지속되면 신경과 평가가 필요합니다.
정리하면, 현재로서는 근긴장성 두통과 안구 피로 가능성이 가장 높고, 휴식·자세 교정·인공눈물이 1차 관리입니다. 다만 시야 이상이나 심한 통증이 동반되면 안과 또는 신경과 진료가 필요합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 뒷목, 어깨 등이 긴장하면서 두통으로 나타날 수 있으며, 해당 근육의 긴장을 풀어주는 것이 두통 완화에 도움이 됩니다. 따뜻하게 찜질을 하면서 천천히 스트레칭과 마사지를 해보시길 바랍니다. 또한, 증상을 호전시키기 위한 대표적인 혈자리로는 태양혈, 풍지혈 등이 있습니다. 태양혈은 관자놀이의 오목한 부위이며, 풍지혈은 뒤통수 아래 오목한 부위에 위치합니다. 해당 부위를 손가락으로 지그시 눌러주면 혈액순환이 개선되고, 머리가 맑아지면서 두통이 줄어주는 효과를 얻으실 수 있습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.