야간에 휴대폰을 할때는 설정을 어떻게 해놓는게 눈건강에 이롭나요 ?

Question

안녕하세요. 제가 밤에 활동할때가 많아서 밤에 필히 휴대폰, 태블릿등을 써야하는데요

원래도 시력이 안좋은데 그래도 전자기기 쓸때 눈에 무리가 안갔으면 하는데

휴대폰이랑 태블릿은 밝기랑 어떤 기능을 이용해야 야간에 눈에 무리가 안갈까요

그냥 아예 밝기를 최저로 해놓는데 좋은건지요...

Answer 1

가장 좋은건 전자기기 안쓰고 주무시는게 가장 좋지만 야간에 하신다고 하니까 제가 생각하는 방법은 본인이 느끼는 눈의 피로도에 따라 블루라이트 필터 기능을 잘 조절해주시고 밝기도 낮을수록 좋겠지요 그리고 인공눈물을 자주 넣어주시는 것도 눈에 도움이 됩니다

Answer 2

휴대폰을 보면 설정이 있습니다. 거기에 밝기기 있는데요. 거기에서 밝기의 농도를 적당한 것으로 조절하시면 됩니다. 눈이 나읺조으셔서 잘 안보이시면 좀 밝게 하시던지하고요. 그러나 너무 밝으면 눈에 피로가 많아 집니다. 눈의 모안을 위한 옅은 색도 있습니다. 찾아보시고 본인의 시력에 가장 적합한 걸로 선택하시면 됩니다.

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다. 휴대폰할때 설정을 편안한모드로 하고 밝기는 평상시 중간정도로 하는것이 그나마 눈의 피로를 덜주는것같습니다.

Answer 4

야간에 휴대폰을 사용할때 밝기조절은 최대한 흐리게 하시고 휴대폰을 하시는것이 눈에 피로도와 시력에 좋은것으로 알고있습니다.

Answer 5

너무 어둡게 하는것은 오히려 눈 건강에 좋지 않으니, 본인이 가장 보기 편한 밝기로 보시는게 좋습니다. 그리고 블루라이트 꺼주는 기능이나 아이패드 트루톤 기능, 나이트 시프트 기능 등을 활용하셔도 도움이 됩니디