쥐가 나면 어떻게 풀어주는게 좋나요

Question

제가 가끔 쥐가 많이나는 편인데요 쥐가 난다면 어떻게 풀어주는게 효과적인가 궁굼합니다 저같은 경우는 쥐가 나도 가만히 냅두는편인데 쥐가 난다면 어떻게 풀어주나요?

Answer 1

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

쥐가 나는경우는 과도한

움직임이나 운동 혈액순환 미흡으로

근육의 경직이 일어나는데

잘주물러 주시고 온찜질이나

액상 파스 발라서 마사지 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 하얀베짱이145입니다.

무조건 쥐난쪽 근육을 주물러주고 푸는 방법이지만 솔직히 운동도 하고 고기류등 줄이며 다리근육들을 평소에 잘풀어주는게 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 남다른매175입니다.

종아리나 발에 쥐가 오면 근육이 뭉치기전에 열심히 주물러서 풀어야해요.

안그럼.. 통증이 오더라구요.

특히 종아리는 아프더라도 발이 몸쪽으로 오도록 확 땡겨요.