건강관리
건강한 식습관을 유지하기 위해 하루에 몇기를 먹는것이 좋은가요?
안녕하세요
키 180에 몸무게 84키로 정도 되는데요
현상황을 고려했을때 건강한 식습관을 유지하기 위해 하루에 몇끼를 먹는 것이 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 라이프스타일에 따라 다르지만
일반적으로 두끼에서 세끼를 섭취하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일반적으로 하루 3끼를 규칙적으로 먹는 것이 좋습니다. 필요에 따라 간식으로 1~2끼를 추가하는 것도 건강에 도움이 됩니다.