아하

심리상담

기타 심리상담

종종재밌는쌍봉낙타

종종재밌는쌍봉낙타

상처받은 사람들의 심리 단계?를 알려주세요~

상처를 받은 사람의 심리 단계가 궁금합니다

지금 분노상태 인데 다음 심리가 자책일거 같은데...전문가가 아니니 경험 있으신 분들 답글 부탁드립니다

예를들어

상처를 받았다>분노>슬픔>자책>안정>용서?

이런 식으로 부탁드립니다 감사합니다^^

1개의 답변이 있어요!

  • 정재균 정신의학과 전문의

    정재균 정신의학과 전문의

    수원숲정신건강의학과

    ∙

    상처를 받은 사람의 심리 단계는 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 단계를 거칠 수 있습니다.

    첫 번째로, 상처를 받은 직후에는 '충격'과 '부정'의 단계가 나타날 수 있습니다. 이 단계에서는 상황을 받아들이기 어려워하고 현실을 부정하는 경향이 있습니다.

    그 다음 '분노'단계가 찾아올 수 있어요. 이 단계에서는 상처를 준 사람이나 상황에 대해 분노와 원망을 느끼게 됩니다. 분노 이후에는 '슬픔' '자책'의 단계가 뒤따를 수 있습니다. 이 단계에서는 상처를 받은 자신을 비난하거나 깊은 슬픔에 빠질 수 있습니다.

    마지막으로 시간이 지나면서 '안정'과 '용서'의 단계에 도달할 수 있죠. 이 단계에서는 감정이 점차 안정되고, 상처를 준 사람이나 상황을 용서하거나 이해하려는 마음이 생길 수 있습니다. 이러한 심리 단계를 이해하고 자신을 돌보는 것이 중요합니다.