환절기의 감기 예방에 좋은 레시피는?

Question

이제 지금까지 30도가 넘었던 더위에서 풀려나는 이른바 환절기가 시작되지요. 그렇다면, 환절기의 감기 예방에 좋은 레시피는 뭐가 있나요?

Answer 1

저같은 경우는 꿀무즙이나 배시럽을 만들어서 먹곤합니다.

꿀과 무는 만성기관지염을 예방한다고 하는데요.

무는 가래를 삭히고 속을 따뜻하게 하는 효능이 있다고 합니다.

무를 채썰고 무와 꿀을 1:1비율로 병에 담아주고 실온에 40분정도 보관해두었다가 냉장고에 6시간정도 보관 후 잘 섞어서 드시면 됩니다.

배시럽은 배껍질을 깍아 배를 믹서기에 넣고 갈아줍니다.

체에 걸러 즙만 사용하는데요. 팬이나 냄비에 갈아둔 배를 넣고 끓이ㅣ다 끓어오르면 약한 불로 줄여서 졸입니다.

갈색빛으로 살짝 변하면 걸쭉해지면서 완성이 되는데요.

냉장보관을 해두고 한 숟가락씩 퍼먹으면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요 아는그대로입니다.

배도라지나, 따뜻한 물, 습관성 에어컨 키는 버릇 등의 주변에 대한 환경을 신경을 쓰는 것이 좋습니다