몸무게가 너무 고무줄이라 걱정이에요

Question

제가 몸무게가 운동을 좀만해도 잘빠지는데 조금이라도 먹으면 살이 엄청 붙는 체질인데요..

운동을하면서 먹어도 살이 잘 안빠지네요 고무줄이라 그런가..

고무줄 몸무게는 어떤식으로해야 살이 빠지고 유지가능할까요? 알려주세요

Answer 1

고무줄 몸무게의 해결법은 간단합니다.

키워드는 "꾸준히" "똑같이"입니다.

몸무게가 고무줄인 이유라고 생각하는 것들중 하나가 불규칙적인 운동량과 식사량인데, 지금보다 식사량과 운동량을 정량화 해서 계속 유지를 하시면 몸무게가 고무줄마냥 늘었다가 줄었다가를 반복하지 않고 안정적으로 체중을 유지하실 수 있을 겁니다.