아하

생활

생활꿀팁

탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

고무줄 몸무게 관리법 알려주세요

제가 몸무게가 운동을 좀만해도 잘빠지는데 조금이라도 먹으면 살이 엄청 붙는 체질인데요..

운동을하면서 먹어도 살이 잘 안빠지네요 고무줄이라 그런가..

고무줄 몸무게는 어떤식으로해야 살이 빠지고 유지가능할까요? 알려주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      운동을 조금만하면 조금만 빠지고 원래대로 돌아오는것은 체질문제가 아니라 정상입니다. 꾸준한 운동과 규칙적인 식사, 식단조절을 한다면 체중이 감량되다가 유지될것입니다. 저녁 식사 이후엔 음식섭취를 가급덕 피하시고 매일 유산소 운동을 통해서 체중을 조절하시는게 좋아보입니다. 건강하게 운덩하시길 기원합니다!.