양쪽 무릎이 좋지 않은데 어떤 운동이 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

48

기저질환

우울증

복용중인 약

우울증약

양쪽 무릎에 관절염이 있는데 관절염이 일찍 온거같습니다 무릎을 강화하는 운동을 알려주세요 운동을해서 좀더 나아지도록 하고 싶습니다

Answer 1

무릎에 관절염이 있을 경우에는 무릎에 부담이 가지 않는 운동을 해주는 것이 바람직합니다. 수영이나 하늘 자전거 같은 운동이 그러한 운동들 중에 하나입니다. 무릎을 강화하는 운동이라는 것이 따로 존재하지는 않습니다.