40대 아주머니도 요가나 필라테스 가능할까요?

Question

이제 아이들도 어느 정도 키웠고

남는 시간에 요가나 필라테스 정도를 배우보고 싶은데

40대 중후반이면 너무 늦은 나이 아닐까 해서 염려가 됩니다.

Answer 1

전~~혀 상관없죠. 50대 분들도 많이 오세요 나이들수록 더 아픈데가 많아서 더 많이 오세요 ㅎ

동네에 따라서 약간 다를수는 있는데 저희는 젊은 사람보다 나이 있는 회원분들이 더 많아썽요

Answer 2

물론입니다 요가나 필라테스같은 운동은 사실 너무고령만 아니시면 어느나이나 효과를 볼 수 있는 운동이라 하시면 좋습니다 40대정도시면 크게 신경안쓰시고 하셔도 될거같네요

Answer 3

네 상관없죠 꾸준히 하시기만 하면 요가 필라테스 수영 그게 뭐든 하실수있습니다 하시기전에 스트레칭 잘하시고 몸다치지않게요!!

Answer 4

40대 아주머니도 요가나 필라테스를 배울 수 있습니다. 마치 필라테스가 젊은 여성을 위한 운동이라고 광고를 많이 하고 많은 사람들이 젊은 나이에 필라테스를 하지만 실제로 필라테스를 한다면 도움이 되는 것은 맞습니다. 하지만 그건 일부일 뿐입니다.

운동이라는 것은 나이에 관계 없이 모든 사람이 해야 하는 것입니다. 심지어 성장하는 어린이도 운동을 해야 하는 것이죠. 그 운동의 강도나 시간이 다를 뿐입니다. 나이가 들어서 40대가 되었다면 그 나이에 할 수 있는 운동은 과격한 격투기나 축구 같은 스포츠는 사실 처음부터 하지 않으면 어려움이 있습니다. 하지만 필라테스처럼 배우면 할 수 있는 운동을 하는 것은 매우 좋습니다.

나이가 들어서 할 수 있는 운동이 많이 없기 때문에 한 살이라도 더 먹기 전에 미리 운동을 하여서 건강을 챙기고 몸에 단백질을 늘리는 것이 중요합니다.