밥을 대신해서 먹을 수 있는 대용식으로 무엇이 좋은가요?

밥을 주식으로 주로 해서 먹고 살고 있습니다

그렇다고 해서 매일 밥만 먹고 살 수는 없고요

밥대신에 먹을 수 있는 것으로

무엇이 좋은가요?