건강관리
당근하나당 들어있는 칼로리는 대략 어느정도 되나요?
아침에 먹던 당근을 아침에 시간이 없어서 퇴근하고 초 저녁에 먹기 시작했는데요. 그런데, 저녁에 먹어서 그런지 아침에 일어나면 속이 좀 더부룩하고 그런느낌이 드는데 칼로리를 소비하고 자야하는건가 싶어서, 혹시 당근 하나당 들어이는 칼로리는 대략 어느정도 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
칼로리가 낮아도 숙면시간과 가까운 시간에 섭취하시면 좋지않습니다.
칼로리는 대략 40kcal정도입니자
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근은 품종이나 여러가지 것에 따라 조금 다르긴 하지만
100 그람 기준으로 대략 45칼로리 정도 입니다.