당근하나당 들어있는 칼로리는 대략 어느정도 되나요?

Question

아침에 먹던 당근을 아침에 시간이 없어서 퇴근하고 초 저녁에 먹기 시작했는데요. 그런데, 저녁에 먹어서 그런지 아침에 일어나면 속이 좀 더부룩하고 그런느낌이 드는데 칼로리를 소비하고 자야하는건가 싶어서, 혹시 당근 하나당 들어이는 칼로리는 대략 어느정도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

칼로리가 낮아도 숙면시간과 가까운 시간에 섭취하시면 좋지않습니다.

칼로리는 대략 40kcal정도입니자

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당근은 품종이나 여러가지 것에 따라 조금 다르긴 하지만

100 그람 기준으로 대략 45칼로리 정도 입니다.