매일 당근하나씩 먹고 있습니다. 지금 까지는 아침에 먹었었는데, 시간이 없어서 저녁에 먹을까 생각하고 있습니다. 당근같은 야채는 아침, 저녁 중 언제 먹는것이 영양 흡수에 좋을까요?
안녕하세요. 휘날리는가을바람에코스모스501입니다.
아무래도 신선한 야채같은 경우에는 아침에 가깝게 먹을수록
건강에 더욱 보탬이 된다고 합니다. 저녁시간은 상대적으로
소화가 더디게 이룽어지기 때문입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 아침이나 아점 점심때 후레쉬한 야채류를 드시는게 도움됩니다. 참고바랍니다.