건강관리
단식 중 당근 아침, 저녁 중 언제 먹는것이 좋을까요?
일일 일식으로 나름 다이어트에 성공하여 체중을 많이 줄였습니다. 체중이 주니까 몸도 가볍고 좋은 점이 정말 많아 만족하고 있습니다.
이와 더불어 영양이 풍부한 당근을 하루에 하나씩 먹고 있는데, 최근에는 퇴근 후 주로 저녁에 먹고 있습니다. 그런데, 아무래도 저녁보다는 아침에 먹는것이 위에 무리도 덜줄것 같아서, 아침에 먹어보려고 하는데, 절식 중 당근한뿌리 아침, 저녁 중 언제 먹는것이 영양소 흡수율에 도움이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근에는 각종비타민과 베타카로틴, 섬유소가 많이 있어서
아침에 드시면 활력이 높아져서 좋습니다. 저녁보다 아침에 드셔 보시길 바랍니다.