당근을 아침, 저녁 중 언제 먹는것이 좋을까요?

Question

하루 일당근을 하고 있습니다. 최근에는 주로 퇴근 후 집에 오자마자 바로 당근 하나를 먹고 있는데, 아무래도 저녁시간 보다는 아침도 먹을겸 아침에 먹는것이 어떨까 하는 생각이 들었습니다.

당근 아침, 저녁 중 언제 먹는것이 더 좋을까요?참고로 정심 한끼만 먹는 일일 일식도 병행 중입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당근은 언제 먹는것이 중요한것 보다는 어떤것 보다 어떻게 드시는것이 좋을것 같습니다.

당근은 사과랑 같이 드시는것이 좋으며 살짝 볶아서 드시는것이

영양이 더 좋습니다.