매일 아침 식빵한조각 먹는거 괜찮은가요?

Question

매일 아침에 밥먹을 시간적 여유가 되지않아서.

빵을 구워 잼 발라먹고 출근을 하는데요.

뭐라도 먹는게 공복인것보다 좋을거같아서요

아침 식빵 한조각 먹는거 건강에 괜찮을가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 일어나서 물한컵 드시고

좀 시간이 지난후에 항상 드시는것 처럼 식빵그리고

따뜻한 우유 한컵도 아침 식사로 좋을것 같습니다.