손목을 돌리면 뚝뚝소리가 나는데… 뭘까요
지금 손목을 돌리면 뚝뚝소리가 크게 납니다.
보통 생활할때는 특이사항이 앖는데, 크게 문제가 없는거 일까요? 나이가 먹을수록 하나씩 문제가 생기는 것 같기도 해서오
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목을돌릴때 소리가나는건 관절의 불안정성이나 관절안에 기포가터지면서 생기는증상일수있는데요 이럴때에는 운동과 스트레칭을 통해서 관절의 안정성을 키우는것이 도움이될수있습니다
유튜브를참고해서 손목관절 안정화운동을 하는것도 좋고 병원에서 검사를받아보시고 전문가의도움을받는것도 도움이될수있습니다~
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목에서 나는 뚝뚝 소리는 관절의 기포가 터지거나 인대가 뼈를 지나갈 때 발생할 수 있습니다 일반적으로 통증이나 불편함이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 그러나 지속적인 소음이나 통증이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
일반적으로 관절에서 소리가 나는 이유는 돌출된 뼈에 걸려있던 힘줄,인대,근육들이 움직이며 돌출된 뼈에서 벗어날때 그러한 소리가 나는 경우가 있고, 손목 관절 속에 공기가 터지면서 나는 소리이기도 합니다.
통증이 없다면 방치하셔도 무방하고 통증이 있다면 해당 동작을 하지 않으시는것이 좋으며 꼭 하셔야 한다면 천천히 돌리거나 돌리지않고 위아래 움직이는 정도만 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
보통은 크게 문제가 없습니다. 관절사이에 빈 공간에 존재하는 질소기포가 움직이면서 빠져나오면서 발생하는 소리이기 때문입니다. 그러나, 자주 발생하거나 통증이나 불편감이 동반된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각되고, 손목 운동을 꾸준하게 해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
뚝뚝 소리가 나는 경우는 관절 내에 기포가 터지는 소리입니다.
나이가 들수록 잘 생기는 경우가 여러기지지만, 가동범위가 있음에도 충분히 사용하지 않았을때 저가동성이 발생할수도 있습니다.
그러다보니 뚝뚝 소리가 날수도있는데요.
똑 소리 나는과정에서 통증이 없다면, 일상생활 하는데 지장이 없다고 생각하시면 됩니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
손목에서 통증없이 소리만 나는것은 문제가 될것이 없습니다. 다만 손목이 쉽게 피로해지거나 손저림이 동반된다면 손목약화를 의심할수있습니다. 그럴때는 손목의 재활이 필요하므로 지금부터 예방차원으로 가볍게 손목운동을 시작해주시는것이 좋습니다. 손목운동은 손목을 돌리거나 악력기를 하라는것이 아니라 손목을 활용한 팔 전체의 운동을 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손목을 돌릴때 소리가 난다는 것은 나중에 손목통증이나 손목이 뻣뻣함이 올 수 있는 전조증상으로 보시는게 좋습니다. 안나던 소리가 나고 불편감이 있으면 그 관절의 안정성이나 가동성이 떨어졌다는것을 의미합니다.
현재 소리가 자주 난다면 전완근쪽을 앞 뒤로 풀어주시면 좋을거같습니다 보통 손목을 회전하거나 움직일때 사용하는 근육들이 전완쪽에 붙어있으므로 그쪽을 이완시켜주시면 소리가 덜 날것으로 보이며 덜 나게되면 주기적으로 풀어주시는것이 좋을거같습니다
손목에서 소리가 나는 이유는 대부분 관절 내부의 음압 , 즉 진공 상태 때문입니다. 관절을 움직일 때 관절 내부에 일시적으로 음압이 발생하면서 기포가 생기고, 이 기포가 터지면서 소리가 나는 것입니다.
이는 손가락 마디를 빨리 움직일 때 소리가 나는 것과 같은 원리입니다.또 관절이 불안정해서 날수도 있습니다 이경우 손목스트레칭과 운동으로 충분히 나아질수있습니다
소리가 난다다고 해서 모든 관절 질환은 아닙니다 대부분 일시적으로 소리가 나는경우가 많습니다
하지만 손목에서 소리가 나고 통증이
동반되거고 어긋나는 느낌을 받는 경우라면
관절 내부적으로 문제가 있을 수 있기 때문에 정형외과를 방문해 진료 및 검사를 받아 보시고 손목 상태를 살펴 보는 것이 좋겠습니다.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 관절 소리로 신경이 많이 쓰이시나보군요.
손목 관절이 뚝뚝거리는 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리이거나 관절내에 연골이나 인대가 서로 마찰되어 일어나는 소리 입니다.
통증이 없으시다면 큰 문제가 되지 않기 때문에 걱정하시지 말고 지켜보셔도 될 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
일반적으로 단순히 관절 부위가 서로 맞닿으면서 발생하는 마찰음이 겉에서 들리는 것일 뿐입니다. 통증이나 기타 이상 증상이 동반되지 않는다면 크게 신경 쓸 것은 없어 보입니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
관절에서 통증 없이 소리가 나는걸 발음성 관절이라고 하는데 소리만 나는 상황에서는 굳이 진료를 보실 필요가 없습니다.
추후에 혹시나 통증이 생기면 그때 재활의학과나 정형외과 진료 보시면 되겠습니다.