안대를 쓰고 자면 잠이 잘 오나요?

Question

요즘엔 방안에도 TV가 있고 TV 보다가 잠 자는 경우도 많고 공유기 라든지 보일러 라든지 디지털 시계 라든지 전부 밝은 빛들이 많은데이 빛을 다 가리기 위해서 안대를 쓰고 자면 수면에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 충실한청가뢰90입니다.

사람마다 틀리더라구요..

저는 안대끼고 자면 걸리적거리고 자꾸 안대 썼다는 생각을 해서 잠이 더 안오더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 간사한비버32입니다.

안대를 쓰고 자게 되면 불빛을 차단시켜 주기 때문에 쓰지 않은 경우보다 깊은 잠을 잘 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.

일단, 눈을 감아도 빛이 밝은 경우에는 거슬리게 되나 안대를 쓰는 경우에는 이런 빛들을 차단하게 되므로 깊은 잠을 잘 수 있습니다