자고 일어나면 원래 코딱지가 많이 생기나요?

Question

반갑습니다^^ 레몬사랑입니다.잠을 자고 일어나면 코에 코딱지가 많이 생겨있더라구요왜 자고일어나면 코딱지가 많이 생기는걸까요?

박성민 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박성민 의사입니다. 코딱지는 우리 몸의 자연스러운 반응 중 하나예요. 밤사이 우리가 잠을 자는 동안 코 내부의 점막은 계속해서 점액을 분비하게 되는데요. 이 점액이 먼지나 세균 같은 외부 물질과 결합하면서 마르게 되면 코딱지가 됩니다. 특히, 건조한 환경에서 잠을 자면 점액이 더 빨리 말라서 코딱지가 더 많이 생길 수 있어요. 따라서 실내 습도를 적절하게 유지해주시고, 가습기를 사용하거나 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워를 해서 코 안쪽이 촉촉해지도록 하는 것도 도움이 됩니다. 코딱지를 억지로 떼내는 것보다는 코에 자극이 생기지 않도록 조심스럽게 제거하는 것이 좋아요. 코 건강을 유지하려면 평소에 충분한 수분 섭취를 하고, 실내 공기가 너무 건조하지 않도록 환경을 조절하는 것이 중요합니다.

김민성 의사 · Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 수면 중에는 호흡수가 감소하고 코 점막이 따뜻해지면서 건조해지기 쉽습니다. 이로 인해 코 점막에서 나오는 분비물들이 마르면서 코딱지로 변할 수 있습니다. 또한, 잠을 자는 동안 코가 막혀 있거나 공기가 잘 통하지 않으면 코 속이 더 건조해지면서 코딱지가 더 많이 생길 수 있습니다. 수분 섭취를 충분히 하고, 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

김수비 의사 · Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.잠을 자고 일어난 후 코에 코딱지가 많이 생기는 이유는 주로 공기 건조, 코 점막의 자연적인 분비물, 그리고 호흡 방식에 관련이 있습니다. 밤에 공기가 건조하거나 난방을 켜놓은 상태에서 자면 코 안의 점막이 건조해지고, 점액이 굳어져 코딱지가 생길 수 있죠. 또한, 잠을 자는 동안 입으로 호흡을 하게 되면 코 안의 습도가 더 낮아져 코딱지가 더 잘 생길 수 있습니다. 이러한 현상은 특히 알레르기성 비염이나 비염이 있는 경우 더 자주 발생할 수 있죠. 이를 예방하기 위해서는 습도 조절을 해주고, 코 안에 보습제를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다

이비인후과

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자고 일어나면 원래 코딱지가 많이 생기나요?