건강관리
고기다이어트 기간은 얼마나 잡아야 효과가 있을까요?
내장지방은 좀 있는편인데 고기다이어트를 해보려 합니다. 고기다이어트의 기간을 얼마나 잡아야 효과를
볼수 있는지 궁금합니다.
탄수화물이 부족시 지방을 태워서 쓴다고 하니 많이 부족하면 많이 태워쓸까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 저탄 고지 식단으로 하게 되는 경우에는 대략 2주 정도를 하시는것이 좋고 더 하시는 분들은
한달 정도까지도 합니다.
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내장지방은 좀 있는편인데 고기다이어트를 해보려 합니다. 고기다이어트의 기간을 얼마나 잡아야 효과를
볼수 있는지 궁금합니다.
탄수화물이 부족시 지방을 태워서 쓴다고 하니 많이 부족하면 많이 태워쓸까요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 저탄 고지 식단으로 하게 되는 경우에는 대략 2주 정도를 하시는것이 좋고 더 하시는 분들은
한달 정도까지도 합니다.