컵라면을 먹을때 혈당이나 다이어트때문에 면만먹어도 될까요

Question

안녕하세요

컵라면을 먹을때 혈당이나 다이어트때문에 면만먹어도 될까요?

아니면 면만먹어도 문제니 그냥 아예 안먹어야 할까요?

컵라면을 너무 먹고싶어서요..

Answer 1

안녕하세요 한가한베짱이 251입니다. 다이어트 하다 보면 여러 음식의 유혹을 이기기 힘들 때가 있는데

컵라면 하나 정도는 크게 영향을 주지 않을 거 같으니 이번 한번은 기분 좋게 드시는 것도 좋습니다.

신경이 많이 쓰이면 작은 컵라면 드시는 것도 방법입니다. 단 이번 만 먹고 다음에는 컵라면 유혹을

이겨 내시기 바랍니다.

Answer 2

면막먹는다고 혈당이나 다이어트에 도움이 되지는 않습니다. 하지만 먹고싶은게 있다면 먹어야겠죠?^^ 아래 사항을 참고 해보세요.

스프 양 조절: 스프를 다 넣지 않고 절반 정도만 넣어 섭취합니다.

채소 추가: 냉장고에 있는 채소를 넣어 함께 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.

단백질 섭취: 계란, 닭가슴살 등 단백질 식품을 함께 섭취하면 포만감을 높이고 근육량 유지에 도움이 됩니다.

통곡물 면 선택: 일반 면 대신 통곡물 면을 선택하면 식이섬유 섭취를 늘릴 수 있습니다.

Answer 3

컵라면을 먹을때 혈당이나 다이어트 때문에 면만먹어도 되는지는

면발이 국물을 흡수하기 때문에 큰 효과는 없을거같고,

컵라면을 적게 먹거나 아니면 라면수프를 아주적게 넣어서

먹는것이 좋을거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.현재 다이어트 중이시라면 컵라면 자체를 드시지 않는 것이 가장 좋습니다. 어차피 컵라면 면도 밀가루기때문에 다이어트를 할 때 별로 추천 드리지 않습니다. 하지만 운동으로 다이어트를 하고 계시다면 컵라면 정도는 한끼 드셔도 괜찮을 것 같아요.

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 컵라면이 혈당 올리는데 가장 높다고 보시면 됩니다 그래도 면발만 드신다고 하시는데 관리하실 것 같으면 컵라면 자체나 밀가루 자체를 아예 드시는게 안 좋습니다 야채 위주의 식단을 하셔야 하며 혈당을 낮춰 줄 음식을 드셔야 합니다

Answer 6

아예 먹지 않으면 좋겠지만 꼭 드시고 싶으시면, 라면에 함유되어 있는 지방은 대부분 포화지방입니다. 포화지방은 당뇨 합병증 위험을 높이기 때문에 당뇨컵라면은 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다. 그러나 꼭 드시고 싶으시다면 국물은 드시지 않아야 하고 식이섬유와 단백질을 함께 드시면 도움이 됩니다.

Answer 7

안녕하세요 혈당이나 다이어트때문에 컵라면 드시는걸 고민하시는군요..

컵라면을 면만 먹더라도 혈당이나 다이어트에 좋지는 않습니다 하지만 스트레스 받을바에 그냥 면만이라도 좀 드세요 스트레스가 더 건강에 해롭다고 생각해요 저는