생활
컵라면을 먹을때 혈당이나 다이어트때문에 면만먹어도 될까요
안녕하세요
컵라면을 먹을때 혈당이나 다이어트때문에 면만먹어도 될까요?
아니면 면만먹어도 문제니 그냥 아예 안먹어야 할까요?
컵라면을 너무 먹고싶어서요..
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요 한가한베짱이 251입니다. 다이어트 하다 보면 여러 음식의 유혹을 이기기 힘들 때가 있는데
컵라면 하나 정도는 크게 영향을 주지 않을 거 같으니 이번 한번은 기분 좋게 드시는 것도 좋습니다.
신경이 많이 쓰이면 작은 컵라면 드시는 것도 방법입니다. 단 이번 만 먹고 다음에는 컵라면 유혹을
이겨 내시기 바랍니다.
면막먹는다고 혈당이나 다이어트에 도움이 되지는 않습니다. 하지만 먹고싶은게 있다면 먹어야겠죠?^^ 아래 사항을 참고 해보세요.
스프 양 조절: 스프를 다 넣지 않고 절반 정도만 넣어 섭취합니다.
채소 추가: 냉장고에 있는 채소를 넣어 함께 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.
단백질 섭취: 계란, 닭가슴살 등 단백질 식품을 함께 섭취하면 포만감을 높이고 근육량 유지에 도움이 됩니다.
통곡물 면 선택: 일반 면 대신 통곡물 면을 선택하면 식이섬유 섭취를 늘릴 수 있습니다.
컵라면을 먹을때 혈당이나 다이어트 때문에 면만먹어도 되는지는
면발이 국물을 흡수하기 때문에 큰 효과는 없을거같고,
컵라면을 적게 먹거나 아니면 라면수프를 아주적게 넣어서
먹는것이 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.현재 다이어트 중이시라면 컵라면 자체를 드시지 않는 것이 가장 좋습니다. 어차피 컵라면 면도 밀가루기때문에 다이어트를 할 때 별로 추천 드리지 않습니다. 하지만 운동으로 다이어트를 하고 계시다면 컵라면 정도는 한끼 드셔도 괜찮을 것 같아요.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 컵라면이 혈당 올리는데 가장 높다고 보시면 됩니다 그래도 면발만 드신다고 하시는데 관리하실 것 같으면 컵라면 자체나 밀가루 자체를 아예 드시는게 안 좋습니다 야채 위주의 식단을 하셔야 하며 혈당을 낮춰 줄 음식을 드셔야 합니다
아예 먹지 않으면 좋겠지만 꼭 드시고 싶으시면, 라면에 함유되어 있는 지방은 대부분 포화지방입니다. 포화지방은 당뇨 합병증 위험을 높이기 때문에 당뇨컵라면은 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다. 그러나 꼭 드시고 싶으시다면 국물은 드시지 않아야 하고 식이섬유와 단백질을 함께 드시면 도움이 됩니다.
안녕하세요 혈당이나 다이어트때문에 컵라면 드시는걸 고민하시는군요..
컵라면을 면만 먹더라도 혈당이나 다이어트에 좋지는 않습니다 하지만 스트레스 받을바에 그냥 면만이라도 좀 드세요 스트레스가 더 건강에 해롭다고 생각해요 저는