생 당근을 먹을때 어떤 효능이 있나요?

Question

생 당근을 먹을때 어떤 효능이 있나요? 그리고 그냥 잘라서 먹는거와 즙을 짜서 먹는거의 효능 차이라던지 효율적인 먹는 방법 좀 알려주세요

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.생당근을 섭취하면 식이섬유를 섭취하여 장건강에 도움을 줄 수 있으며 낮은 열량으로 포만감을 얻을 수 있습니다.

식습관·식이요법