머리에서 비듬이 나오는 주된 이유는 무엇인가요??
안녕하세요!!
머리에서 비듬의 정체는 무엇인가요?? 그리고 이 비듬이 나오지 않게 하기 위해서는 무엇을 어떻게 해야할까요??
답변부탁드립니다!
감사합니다~~!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 비듬은 두피의 각질 세포가 비정상적으로 빠르게 생성되고 탈락하는 현상입니다. 정상적인 경우 두피 세포는 약 한 달의 주기로 생성되고 떨어져 나가지만, 비듬이 있을 때는 이 과정이 가속화되어 눈에 보이는 하얀 조각으로 탈락하게 됩니다. 주된 원인으로는 말라세지아(Malassezia)라는 효모균의 과도한 증식이 꼽히는데, 이 균은 정상적으로도 두피에 존재하지만 특정 조건에서 과증식하면서 두피를 자극해 비듬을 유발합니다. 이외에도 건조한 두피, 스트레스, 호르몬 변화, 특정 질환(지루성 피부염, 건선 등), 부적절한 샴푸 사용 습관 등이 비듬 발생에 기여할 수 있습니다. 비듬 관리를 위해서는 항진균 성분(케토코나졸, 징크 피리치온, 셀레늄 설파이드 등)이 함유된 전문 비듬 샴푸를 일주일에 2-3회 사용하는 것이 효과적입니다. 사용 시 충분히 거품을 내어 두피에 5분 정도 그대로 두었다가 헹구는 것이 중요합니다. 또한 규칙적인 두피 세정, 균형 잡힌 식이요법, 스트레스 관리, 적절한 수분 섭취도 도움이 됩니다. 매우 뜨거운 물로 머리를 감는 것과 과도한 스타일링 제품 사용은 두피를 자극할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 만약 전문 샴푸와 생활습관 개선에도 비듬이 지속되거나 심해진다면, 피부과 전문의의 진료를 통해 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 비듬은 두피에서 떨어지는 각질의 일종으로, 두피의 과잉 각질화로 인해 발생합니다. 이는 여러 가지 요인에 의해 촉발될 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 두피의 피부 세포가 너무 빠르게 교체되는 경우입니다. 이러한 상태는 곰팡이 감염, 건조한 피부, 지루성 피부염 또는 알레르기 반응으로 인해 나타날 수 있습니다.
머리에 비듬이 생기는 것을 막기 위해서는 몇 가지 생활 습관을 고려할 수 있습니다. 우선, 두피를 규칙적으로 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 자극이 적은 샴푸를 사용해 부드럽게 두피를 마사지하여 각질 제거를 도와줄 수 있습니다. 또한, 너무 자주 머리를 감지 않는 것이 좋습니다. 잦은 세정은 오히려 두피를 건조하게 만들어 상황을 악화시킬 수 있습니다.
샴푸를 할 때는 따뜻한 물로 헹구고, 너무 뜨거운 물은 피하는 것이 좋습니다. 스트레스를 관리하고, 건강한 식사와 적절한 수분 섭취 또한 두피 건강에 큰 도움이 됩니다. 필요에 따라 비듬 전용 샴푸를 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 이 제품들은 일반적으로 항균, 항진균 성분을 포함하고 있어 비듬의 원인인 세균을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
비듬은 두피의 각질이 비정상적으로 빠르게 탈락하면서 생기는 작은 피부 조각입니다. 주로 피부 곰팡이(말라세지아), 과도한 피지 분비, 두피 건조, 스트레스, 샴푸 잔여물 등이 원인이되죠. 일반적인 비듬은 건성(건조하고 하얀 비듬)과 지성(기름지고 노란 비듬)으로 나뉘며, 심한 경우 지루성 피부염으로 발전할 수도 있습니다.
비듬을 예방하려면 자신의 두피 타입에 맞는 샴푸를 선택하는 것이 중요합니다. 건성 두피라면 보습 성분이 있는 순한 샴푸, 지성 두피라면 살리실산, 피록톤 올아민, 케토코나졸 등 항균 성분이 포함된 샴푸를 사용하는 것이 좋아요. 또한, 뜨거운 물로 감지 않기, 손톱 대신 손가락 끝으로 마사지하며 감기, 샴푸 후 깨끗이 헹구기 등의 습관도 도움이 됩니다.
비듬이 지속되거나 심해지면 지루성 피부염일 가능성이 있으므로 피부과 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 이 경우 전문 치료용 샴푸나 연고가 필요할 수도 있습니다. 생활습관 관리와 함께 꾸준한 두피 케어를 하면 비듬을 효과적으로 줄일 수 있습니다