평소에 면역을 올리는데 도움이 되는 영양제로 어떤게 좋을까요
원래는 안그랬던거 같은데 작년겨울부터 지금까지 계속 감기가 잘 걸리고 컨디션도 안좋고 피곤한데요
과로를 해서 그런거같기도 하구요 어떤 영양제를 먹으면 좋을가요
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
피로,호흡기 면역증강을 위해 비타민B.C,D와 아연등이 포함된 종합영양제와 프로폴리스를 같이 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
대표적으로는 유산균이나 비타민 d가 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 해당 영양제를 꾸준하게 복용을 해주시면 도움을 얻을 수 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
면역력을 높이는데에는 비타민D를 드시면 좋고 피곤하시다면 고함량비타민B군을 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
면역력을 높여주는 영양제로 비타민D와 베타글루칸을 추천드립니다.
피곤하시다면 고함량비타민B군도 추천드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
면역력이 낮으시다면 고함량비타민D와 프로바이오틱스를 추천드립니다.
더 효과를 빨리 보고싶다면 베타글루칸도 같이 드세요.
비타민은 C,D,A,E 가 항산화조절 면역세포 활성화에 관여하니 추천드리고요^^
아연이나 마그네슘도 면역 및 항염작용에 도움이 됩니다
종합비타민 드시면서 유산균 오메가3 이렇게 세가지로 시작해보시면 될것같습니다^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 면역력이 떨어지셨다면 종합비타민과 유산균을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다. 장환경을 개선하고 피로회복에 도움을 주며 면역력 향상도 시켜 줄 수 있기 때문에 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
감기에 잘 걸린다면 그쪽으로 데이터가 있는건 LGG균주가 들어간 유산균과 비타민D 입니다. 둘 다 상기도질환 감염률을 감소시킨다는 데이터가 있는 방법들입니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
면역에는 비타민C 아연 토코페롤 등이 좋구요
무엇보다 잠과 음식 휴식이 가장 좋습니다!
활성비타민 b군도도 잘 챙겨드시면 좋아요
안녕하세요.
평소에 면역력에 도움이 되는 영양제로는 비타민C, 아연, 유산균 등이 있겠습니다. 본인에게 맞는 영양제를 복용해 보시고 개인위생을 철저히하면 감기를 줄일 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성형 비타민비군과 면역향상에 도움이 되는 아연, 비타민씨를 챙기는 것을 권장드립니다.
추가로 7시간이상의 충분한 수면을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.