WPI 단백질보충제는 WPC에 비하여 어떤 장단점이 있나요?

Question

저는 운동을 즐겨하지만 유당불내증이 있어서 WPC 보충제를 안먹고 WPI 보충제를 먹고 있습니다. 설사를 안하는 장점이 굉장히 크기는 한데, WPI가 WPC에 비해서 몰랐던 장단점이 더 있는지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

wpc는 가격이 저렴한 반면에 비교적 순도가 낮습니다.

wpi는 흡수율이 높고 유당불내증이 있어도 섭취가 가능합니다.