저도 모르게 발바닥 살을 자꾸 떼는데 이것도 심리적으로 문제가 있는 건가요?

Question

집에 있을때만 가만히 있다보면 발바닥 살을 떼는데 이게 깨끗하게 떼지지 않는 이상은 계속해서 떼기도 하고 거슬릴 때마다 자꾸 떼는데 만족할 때까지 멈추지를 못해요.

피를 본적도 몇 번 있는데 이런 증상도 심리적인 문제인지 궁금해서 글을 올려봅니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

: 질문자님과 같은 행동이 피부에 심한 병변, 손상을 초래하면 '피부뜯기장애'의 맥락에서 점검해 봐야 하겠습니다.

행동이 반복되고 피가 날 때까지 뜯게 되는 정도라면 심각성이 높아 보입니다.

위 장애는 강박 및 관련장애에 속합니다. 질문자님의 평소 정서 상태를 돌아보실 필요가 있을 것 같습니다.

계속되면 좋지 않으니 심리치료를 고려해 보실 것을 권유드립니다.

도움이 되기를 바라겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

피가 날때까지 그러한 행동을 계속하신다고 하신다면

발바닥 뜯기를 집중할 때 다른 것으로 시선을 돌리는 것도 좋은 방법입니자

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무언갈 뜯거나 의미없는 행동이 습관처럼 반복되는 것은 안정감을 형성하기 위한 무의식적인 방어기제로 볼수있습니다.

과거 어떠한 불안감이나 스트레스 상황에서 위와같은 행동을 함으로써 안정감을 찾거나 스트레스가 풀리는 것을 느낀것이 강화되어 위와같은 것이 나의 생각과 상관없이 무의식적으로 나타날수가 있습니다

이런 부분을 인지하고 있다면 발바닥을 뜯을때 다른 행동을 하여서 대처행동을찾으면 기존 행동을 수정하고 소거하는데 도움이 될수있을겁니다.