생활
앉아서 자도 소화가 잘 안되나요?
저는 점심을 먹고 주로 앉아서 잠깐 낮잠을 잡니다. 밥먹고 바로 누우면 소화가 잘 안되는건 알겠는데 앉아서 자도 속이 더부룩한 느낌을 받습니다. 앉아서 자도 소화가 잘 안되는건 마찬가지인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
앉아있으면 장이 눌려서 소화가 잘되지 않습니다. 음식을 먹고나서 자세랑 상관없이 바로 자는건 소화가 잘되지 않으므로 30분정도 산책하고 낮잠을 주무시는것을 추천드립니다.
제일 좋은건 점심먹고 15~30분 산책하고 앉아서 잠깐 자는게 제일 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 신중한당나귀64입니다.
당연하지요 앉아서 자면 소화가 잘안되지요 평온하게 비스틈히 누워자야 소화가잘되요 화이팅
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
식사 후 30분 정도는 눕지 않는 것이 소화에 도움이 됩니다.
앉은 자세는 음식물이 위에서 아래로 내려가는 데 중력이 작용하게 되어 서있을 때와 비슷하게 소화에 도움이 됩니다.
앉는 것보다 서있고 활동을 하는 것이 낫고, 앉는 것은 눞는 것보다는 훨씬 소화에 도움이 되는 자세입니다.
단 잠에 든다는 것이 몸을 통제할 수 없게되니, 자세가 정확하지 않아 소화하는데 애로가 될 수 있습니다.