취미·여가활동
클라이밍 체험할 때 팔 힘보다 균형 감각이 중요하다고 들었는데 초보가 실력 향상에 도움 되는 훈련법이 있나요?
최근 실내 클라이밍을 처음 체험해봤는데 막연히 팔 힘이 가장 중요할 거라고 생각했던 것과 달리 균형 감각과 발 사용이 중요하다고 들었습니다. 초보자로서 어떻게 훈련해야 효율적으로 실력을 키울 수 있을지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
질문에 답변을 드리자면 클라이밍 할때 팔힘 균형감각 다리힘 다 주용합니다. 일딴 균형감각이 있어도 팔힘이 없으면 잡아야 하는데 떨어지기 일상기고 다리힘이 없으면 옆으로 갈수가 없어요 균형감각은 당연한거구요 초보자들이 가장 많이 힘을 기를수 있는 악력기를 사용하시고 스트레칭같은거 열심히 하시면 좋습니다.