클라이밍을 안전하게 즐기면서 체력도 늘릴 수 있는 훈련법이 궁금합니다.

Question

클라이밍을 처음 시작하려고 하는데 안전하게 즐기면서 체력도 키우고 싶습니다.

초보자가 갖춰야 할 필수 장비와 혼자서도 간단히 할 수 있는 기본 체력 훈련법이 있을까요??

Answer 1

클라이밍을 잘 즐기며 안전하게 즐기기 위해서는 실내 클라이밍 센터를 가보시는 것을 추천하며, 이러한 것은 레슨을 받ㄷ을 수 있습니다. 처음 배우실떄에는 이러한 유료로 배우는 강의를 통해서 시작을 할 수 잇고, 이러한 레슨을 통해서 하게 된다면 보다 전문적으로 안전하게 배울 수 있다는 장점이 있습니다. 그리고 운동을 하기전에 충분한 스트레칭이 도움이 될 것이라고 생각합니다.