근육통이 정말 심할땐 어떻게 해야되나요?

Question

운동을 가끔 너무 강도높게 했는지 근육통이 정말심할때가 있어요 근육통이 정말 심할땐 어떻게 해결해야되나요?? 근육통있을때 먹는 약이 효과적인가요??

Answer 1

안녕하세요. 매끈한고릴라122입니다.

저는 우선 스트레칭을 해보고 안되면 냉.온 찜질 또는 반신욕 후 진통제를 먹고 풀고 있습니다...

Answer 2

운동을 좋아하는 1인입니다. 저는 원래 근육통을 그냥 참는 사람이었는데 근육통에 파스를 한 번 뿌리고 나서부터 신세계를 맛보고 그 이후로부터 근육통이 발생하면 파스를 뿌립니다. 그리고도 안 되면 약을 먹는 편입니다. 물론 이 방법이 몸에 괜찮은지는 잘 모르지만 파스를 뿌리는 것이 가장 빠르고 효과가 좋은 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.부드러운 스트레칭과 가벼운 운동 병행하여 근육 풀어죽 이완 시켜주며 저는 타이네놀을 먹어요.