목이 컬컬할 때는 어떤것을 마시는것이 조을까여?

Question

감기는 아니고 건조한것으로 목이 컬컬할때는 어떻게 수분 보충을 해주어야하는지 답변을 통해서 건조한 목 관리하는법을 알아보고시피여?

Answer 1

감기 증상이 없고 건조해서 컬컬한 느낌이라면 먼저 미지근한 물을 한 번에 많이 마시기보다 한두 모금씩 자주 드셔 보세요. 너무 뜨겁거나 차가운 물은 잠깐 시원해도 목을 더 자극할 수 있어 미지근한 온도가 무난합니다. 따뜻한 보리차나 카페인 없는 차도 괜찮고, 꿀을 먹어도 되는 성인이라면 미지근한 물에 소량 타서 마시는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 다만 꿀은 영유아에게 주면 안 되고 알레르기가 있으면 피해야 합니다. 커피나 진한 차, 술은 이뇨 작용으로 입과 목이 더 마를 수 있으니 물과 번갈아 드시는 편이 좋습니다. 실내가 건조하다면 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널고, 가습기는 매일 물을 갈고 깨끗이 세척해 주세요. 목을 계속 가다듬는 습관과 담배 연기도 자극이 될 수 있습니다. 며칠 관리해도 낫지 않거나 통증, 발열, 기침, 삼키기 어려움이 함께 생기면 단순 건조가 아닐 수 있으니 진료를 받아 보세요.

Answer 2

이제 일교차가 상당히 커지면서 목이 칼칼해지고 건조해져서 저는 실내에서 마스크를 자주 쓰고 따뜻한 물이나 차를 마시기 시작했어요. 생강차나 레몬차가 가볍게 마시기 좋고 목이 많아 불편하시면 계피 생강차를 마셔 보세요.

Answer 3

안녕하세요

건조함으로 목이 칼칼할 때는 목 점막을 촉촉하게 유지하고 자극을 줄여주는 미온수를 자주 마시는 것이 가장 좋으며 이외에도 점막 보호와 항균 작용에 도움을 주는 따뜻한 꿀물 도라지차 배즙 모과차 등을 마시면 목의 거북함과 건조함을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 수분 보충을 할 때는 한 번에 많이 마시기보다 약 20~30분 간격으로 조금씩 자주 홀짝이며 목을 적셔주는 것이 좋고 이뇨 작용을 일으켜 오히려 체내 수분을 배출시키는 카페인 음료나 너무 차갑거나 뜨거운 음료는 피해야 합니다 더불어 실내 습도를 4060%로 유지하고 외출 시 마스크를 착용해 목으로 직접 들어오는 건조한 공기를 차단해 주시면 목 점막을 촉촉하게 보호하는 데 큰 도움이 됩니다

Answer 4

목이 건조하고 컬컬할때는 따뜻한 물도 도움이 되고

유자차, 생강차가 도움이 됩니다.

그리고 목이 수시로 건조할경우에는 도라지청을

꾸준하게 오랫동안 드시면 목관리에 도움이 많이 됩니다.

특히 도라지차는 꾸준하게 드시면 나중에 나이먹어서도

목소리가 꾸준하게 좋게 나오는거 같습니다.

Answer 5

저도 목이 컬컬하고 건조할 때는 따뜻한 물을 조금씩 자주 마시는 게 제일 좋더라고요. 한 번에 많이 마시기보다는 조금씩 나눠서 마시는 게 편하고, 따뜻한 차나 꿀을 조금 넣은 물도 괜찮아요. 너무 뜨겁거나 카페인이 많은 음료는 오히려 자극이 될 수 있어서 피하는 편이고요. 실내가 건조하다면 가습기를 사용하거나 물을 자주 마셔주는 것도 도움이 됩니다. 감기 증상이 없다면 이렇게 수분을 꾸준히 보충하면서 목을 촉촉하게 유지해주는 게 좋을 것 같아요.