체중 조절에 효과적인 걷기 방법은?

Question

오래 걷는다고 해서 무조건 살빠지는것은 아니라고 합니다.잘걷는것이 보약이라는 말처럼 체중조절에 효과적인 걷기 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 아기공룡돌리123입니다. 제가 해본결과적으로 가장좋은건 빠르게 걷기입니다 하루에 10분만해도 효과가좋습니다