자전거 안장의 높이는 어느 정도로 하는 것이 좋나요?

Question

안녕하세요.

자전거를 어릴 때만 타보고 오랜만에 타보려고 공용자전거를 타보려고 하니

안장 높이를 얼마나 맞춰야 되는지 모르겠더라고요.

자전거 안장높이를 어느 정도로 맞추어야 건강과 편리함을 같이 갖출 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

자전거에 앉았을 때 발가락 끝이 땅에 닿을 듯 말 듯한 정도가 제일 좋아요. 양발이 바닥에 다 닿으면 안장이 너무 낮은 것이고, 발끝이 전혀 안 닿으면 너무 높은 상태입니다. 무릎이 약간 구부러져야 됩니다. 잘못하면 무릎통증 올 수 있어요.

Answer 2

자전거 안장 높이는 페달을 가장 아래로 내렸을 때 발뒤꿈치가 페달에 닿고 무릎이 거의 펴질 정도가 적당합니다. 안장이 너무 낮으면 무릎이 아플 수 있고, 너무 높으면 골반이 흔들려 불편하니, 타면서 무릎이 살짝 구부러지는 느낌이 가장 좋습니다.