건강관리
오이는 아침, 점심, 저녁 중 언제 먹는것이 가장 효과적일까요?
오이는 대부분이 수분으로 이루어져 있다는것으로 들었습니다. 그렇다면 수분을 많이 함유하고 있는 오이를 아침, 점심, 저녁 중 언제 먹는것이 가장 효과적일까요? 수분을 많이 함유하고 있으니 물 대신에 아침에 먹는것도 좋지 않을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 오이는 언제 드셔도 몸에 좋은 식품입니다. 아침에는 신진대사를 끌어올리는데 좋고, 낮이나 밤에는 뱃살을 막을 수 있는 훌륭한 간식거리입니다. 다만 공복에 물이 가장 좋습니다. 물 대신에 오이를 드신다기보다는 물한잔드시고 오이드시는게 좋을것같습니다.