왼쪽 손목에 근육 내 혈관종이 생겨 해당 근육을 소량 잘라내고 제거를 한 지 4개월인데, 팔굽혀펴기 자세를 하면 해당 손목이 아픈데요. 언제까지 아픔이 되는건가요??
안녕하세요~
왼쪽 손목에 근육 내 혈관종이 생겨 해당 근육을 소량 잘라내고 제거를 한 지 4개월인데, 팔굽혀펴기 자세를 하면 해당 손목이 아픈데요. 언제까지 아픔이 되는건가요??
궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
근육을 제거하고나서 4개월정도지났고 아직까지 통증이있다면 좀더 약한강도로 운동을시작하는것이 좋습니다 팔굽혀펴기와같은운동은 몸의 체중을 지지해야하기때문에 너무 강도가 높고 일단은 0.5키로에서 2키로정도의 아령을이용한 안정화운동을 먼저해보시길 바랍니다
동작은 유튜브를참고한다면 좀더 쉽게 배울수있습니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 왼쪽 손목에 근육 내 혈관종을 제거한 후 아직도 아픔을 느끼고 계시는군요. 수술 후 회복 과정에서 통증은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 조직이 회복되는 데에는 수개월이 걸릴 수 있으며, 완전한 회복에는 더 오랜 시간이 소요될 수도 있습니다. 수술 후 흉터 조직이 생기거나, 주변의 근육과 인대가 아직 완전히 회복되지 않았을 가능성도 있습니다. 무리한 동작이나 과도한 운동은 통증을 악화시킬 수 있으므로 통증이 지속되거나 악화되는 경우에는 팔굽혀펴기와 같은 특정 운동은 잠시 피하는 것이 좋습니다. 지속적인 통증이 있거나 염증이나 부기가 나타난다면 병원을 방문하여 상태를 평가받는 것이 필요할 수 있습니다. 수술 및 회복 과정에 대한 보다 구체적인 정보와 운동 재개에 대한 권고사항은 수술을 집도한 전문의를 통해 얻는 것이 가장 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목의 기동범위 및 기능을 위한 운동을 따로 병행해주시는 것을 추천드립니다.
수술 이후 흉터조직이나 근육 손실로 인해 기능이 제한되어 통증이 지속될 수 있습니다.
약 6개월이상 지속될 수 있으며, 빠른 회복을 위해 치료나 재활을 고려해보시는게 좋습니다.
안녕하세요. 손목 수술을 받으신 후 회복하는 과정에 계시군요. 수술 후 남아있는 통증은 일반적으로 조직이 회복하면서 점차 감소하게 되어 있어요. 보통 수술 후 3~6개월 정도가 지나면 통증이 많이 줄어들고 근력이 회복되지만, 각 개인의 회복 속도가 다를 수 있어서 정확한 기간을 예측하기는 어려워요. 팔굽혀펴기와 같은 동작은 손목에 큰 부담을 줄 수 있기 때문에 통증이 지속된다면 시간과 함께 회복이 되기를 기다리면서 무리한 자세나 동작을 피하는 것이 중요해요. 또한, 조금씩 무리하지 않는 범위 내에서 손목을 강화하는 운동을 병행하시면 회복에 도움이 될 수 있어요. 만약 통증이 계속 더 심해지거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 병원을 방문하셔서 다른 원인이 있는지 확인해 보시는 것이 좋아요. 회복에 시간이 더 걸릴 수 있으니 조급해하지 않으셨으면 좋겠어요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목 근육 내 혈관종 제거 후 4개월이 지났는데도 팔굽혀펴기 자세에서 통증이 발생한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
아직 아픈 이유로는 근육 및 힘줄의 회복이 아직 부족하거나 혹은 흉터조직의 유착 또는 손목 관절의 부담의 증가 또는 손목의 유연성 부족으로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.
보통 혈관종 제거 이후 통증은 6개월 정도까지 나오는 경우도 있으며 통증은 시간이 지나면서 점점 가라앉기는 하나 혹시라도 통증이 지속되시거나 심해지신다면 정확한 손목 상태 파악을 위해 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
근육 내 혈관종을 제거한 후 손목에 통증이 있는 경우, 회복 과정에서 손목에 무리가 갈 수 있습니다. 보통 수술 후 3~6개월 정도는 통증이나 불편함이 있을 수 있으며, 이 시점에서 통증이 계속된다면 완전한 회복이 이루어지지 않았을 가능성도 있어요. 팔굽혀펴기와 같은 운동을 할 때 손목에 압박이 가해지므로, 회복이 완료되지 않았을 때는 이러한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 만약 4개월이 지났음에도 불구하고 통증이 지속된다면, 재활치료나 물리치료를 통해 통증을 완화할 수 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔굽혀펴기 자세에서 손목 통증이 지속되는 경우 보통 회복에 6개월에서 1년 정도 걸릴 수 있습니다 그러나 통증이 계속된다면 과도한 부담이 가해지지 않도록 조절하고 물리치료나 재활 운동을 통해 점진적으로 운동을 늘려야 합니다. 만약 통증이 심하거나 지속된다면 병원을 방문해 상태를 확인하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
혈관종 절제술 이후에 발생하는 손목 통증의 경우 주변 신경절의 절단이 같이 일어났을 가능성이 있고 이러한 신경의 경우 회복 속도가 매우 느리기 때문에 수개월부터 2~3년까지도 통증이 지속될 가능성이 있습니다. 만일 자세를 취할 시 통증이 심하다면 절대 무리하지 마시고 수술받은 정형외과에서 추적 관찰을 하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
