안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
빈번한 음주와 과음은 치매와 알츠하이머 발병 위험을 직접적으로 높이는 요인이 되겠습니다. 알코올 과용은 알츠하이머형 치매 위험을 최대 4.5배까지 증가시킨다고 합니다. 하루 2잔 이상의 습관적인 음주는 치매 발병 시기를 평균 3년 앞당길 수 있습니다.
2025년 옥스퍼드 대학교와 BMJ에 발표된 대규모 유전 분석 연구는 적당한 음주가 뇌 건강에 이롭다는 과거의 가설을 완전히 뒤집고, 단 한 잔의 술도 뇌 건강에는 안전하지 않으며, 음주량이 늘어날수록 치매 위험이 선형적으로 증가하는다는 결과를 제시했습니다.
술에 뇌에 미치는 구체적인 기전이 크게 세 가지가 있습니다.
기전 1) 알코올은 신경 독성을 통해 뇌세포를 직접 파괴하며 뇌의 부피를 줄이는 뇌 위축을 유발하게 됩니다.
기전 2) 만성적인 음주는 뇌 내 염증 수치를 높이면서, 세포간 신호 전달 체계를 교란시킬 수 있습니다.
기전 3) 알코올은 비타민B1(티아민)의 흡수를 방해해서 베르니케-코사코프 증후군같은 기억 장애의 원인이될 수 있습니다.
알코올성 치매는 일반적인 알츠하이머와 다르게 조기에 금주를 실천할 경우 손상된 뇌 기능은 충분히 회복될 여지가 있다는 특징이 있습니다. 뇌세포의 자연적인 노화가 본격화되는 시기엔 알코올의 해독 능력이 예전보단 떨어질 수 있어서, 장기적으로 인지 건강을 위해 음주 습관을 점검해보시고, 되도록 음주 빈도를 줄여보시고, 나중에는 금주를 고려해보시길 바랄게요.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.