살이 안 찌는 사람만의 습관이 있는가요? 누군가에게 저러니 살이 안찌지 그렇니다.

Question

체중이 많이 나가는 사람은 살 빼기를 원하고 반대로 마른 사람은 살 찌기를 원합니다. 그런데 마른 사람을 두고 마를 수 밖에 없다 또는 저리니 살이 안찐다 소리 들을 정도로 습관이 있는가요?

Answer 1

살이 찌는 사람은 반드시 생활 습관에 문제가 있습니다. 수시로 무엇을 먹는다거나 운동이 부족하다거나 눕는 걸 좋아한다거나 술을 자주 마신다거나 등등 이유가 있더라구요. 마른 사람은 체질적으로 에너지를 잘 소비하는 체질이 있습니다. 그리고 신경을 많이 쓰는 타입도 살이 안 찝니다. 그리고 입이 짧거나 소식하는 경우도 있구요. 습관+체질이 살을 찌게 하거나 살이 안찌게 하는 원인이 되는 거 같습니다.

Answer 2

아무래도 적게 먹고 활동량이 많으신 분들은 살이 안 찔 수밖에 없을 거 같습니다, 그리고 육류위주 보다는 채식위주로 그리고 칼로리가 적게 나가는 음식을 선호하면 살이 안 찌지 않을까요

Answer 3

살이 안찌는 사람과 살이 찌는 사람 식습관이 다릅니다. 살이 안 찌는 사람은 살이 안 찌는 음식을 좋아합니다. 살찌는 사람은 정말 살찔

음식 만을 골라 골라서 먹는 걸 볼 수 있습니다.

한마디로 요약하자면 식습관으로 인한 것이라고 볼 수 있습니다.

Answer 4

살이 안 찌는 이유는 여러 가지가 있지만, 크게는 근육량이 적어 에너지 소비가 효율적이지 못하거나, 식습관이 건강한 편이라 칼로리 섭취량이 적고 에너지 소비가 많기 때문일 수 있습니다. 또한, 체질과 호르몬 밸런스, 스트레스, 수면 등 다양한 요인이 영향을 미칠 수 있습니다

Answer 5

안녕하세요

맞아요

실제로 살이 안찌는 사람들은 습관이 있긴해요

자주 움직이고 가만히 있는 시간이 적다거나 배고플때만 먹고 배부르면 멈추고요

간식이나 야식 과식 잘 안하고요

스트레스를 먹는걸로 푸는 스타일도 아니에요

그래서 이런 생활 패턴이 쌓이면 의도치 않아도 열량 섭취보다 소비가 많은 구조가 되는것이에요

그래서 쉽게 살이 안쪄요

물론 체질이나 유전적인 영향도 있지만 무의식적 습관 차이가 체형에 영향을 주는게 많아요

Answer 6

이게 참재미있습니다.

나는 물만 먹어도 살찌는 체질이라고 하는 보통 덩치가 있는 분들은 정말 물만먹어도 살이찌는게 아니라 부지런히도 먹는 모습을 볼수있습니다.

자신은 물만 먹어도 살찐다 생각하지만 살이찌는이유가 있는것이죠.

살이 안찌는 사람들도 마찬가지입니다.

살이 안찌는 이유가 분명히 있습니다.

보통 소식하지만 여러번에 걸쳐서 식사를 하는 유형등이 이에 해당됩니다.

물론 기초대사량을 기준으로한 체질도 어느정도 작용을 하는것도 사실입니다.

그렇지만 식습관에 의해 비만과 아닌사람들이 결정되는경우가 훨씬많습니다.