고민상담
평소에 체력이 너무 빨리 떨어지는데 너무 고민이 돼요
제가 평소에 회사에서 일을 하고 있으면 체력이 남들보다 너무 빨리 떨어지는데요 도저히 이해를 못 하겠어요 이럴 때는 체력 단련을 해야 할까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
평소에 체력이 너무 빨리떨어진다면은 운동부족인 거 같아요. 매일 3KM씩 조깅해보세요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
퇴근하고 헬스나 운동을 꾸준히해서 체력을 높이면 됩니다. 운동하세요.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
운동량이 부족하면 쉽게 지치고 힘들어질수있습니다.
영양제도 꾸준히 챙겨드시고 가벼운 런닝이나 운동을 시작하면 체력이 서서히 늘어나는걸 느끼실겁니다
안녕하세요. KZNK입니다. 저도 체력이 많이 부족한 편이에요. 전 미네랄 검사해서 저한테 부족한 오메가 칼슘 철 같은 원소들을 약을 통해 얻고 있고, 스쿼시라는 운동 하고 있어요! 스쿼시는 30분 정도씩 주말에만 해도 하체 근력이 많이 느는 운동이니까 기회되면 해보세요
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
스트레칭이라도 하시고요
체력을 보충할수 있는 보조 식품을 드세요
예를 들어 홍삼액기스라던가 맛히는 체력보충제를
먹어도 되고요 그럼 한결 체력이 나아질거예요.