평소에 체력이 너무 빨리 떨어지는데 너무 고민이 돼요

제가 평소에 회사에서 일을 하고 있으면 체력이 남들보다 너무 빨리 떨어지는데요 도저히 이해를 못 하겠어요 이럴 때는 체력 단련을 해야 할까요?