약·영양제
멀티비타민을 먹는다면 좋은 시간대가 언제 일까요?
나이
30
성별
남성
멀티비타민 식후에 먹으면 좋다는 사랑도 있고 공복에 먹어야한다는 사람도 있고 낮에 먹으라는 사람도 있고 저녁먹고 먹으라는 사람도 있어서 헷갈립니다. 언제가 가장 좋은가요?
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
멀티비타민의 복용시간은 아침식후또는 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다,
공복에 드시면 위장장애가 생길수가 있고 저녁에 드시면 수면에 방해가 될수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
멀티비타민이라면 너무 늦게 먹는경우 불면증이 올수도 있어요.
아침, 점심으로 나눠서 밥먹고 드시면 좋을것 같아요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
딱히 언제 드셔도 상관은 없지만 보통은 낮시간에 식후복용을 추천드립니다. 저녁에 늦게 드시면 수면에 방해를 받는다는 일부 부작용들이 보고되어 있습니다. 공복은 위장장애가 심하고요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멀티비타민은 빈속에 복용하면 지용성비타민의 흡수율이 낮기때문에 반드시 식후즉시 복용해야합니다.
아침, 저녁으로 1~2알씩 복용하면 됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민의 경우 에너지 생성 및 피로회복에 도움을줄수 있기에 저녁보다는 오전에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.