종합비타민을 복용하는 시기에 대해 일반적인 권장 사항은 아침 식사와 함께 복용하는 것이며 아침에 복용하면 하루를 시작할 때 몸이 필요로 하는 영양소를 보충할 수 있으며, 비타민과 미네랄이 체내에 흡수되는 시간을 마련할 수 있습니다. 또한, 아침에 복용하면 낮에 활동할 때 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 비타민을 먹은 후에 가끔 체할 수 있는 이유는 몇몇 종합비타민 제품에는 체에 자극을 줄 수 있는 성분이 함유되어 있을 수 있습니다. 이러한 성분은 개인에 따라 다르며, 일부 사람들은 특정 성분에 민감할 수 있으며 비타민을 먹는 동안 음식과 함께 복용하지 않거나 공복 상태에서 복용할 경우에 체할 수 있습니다.