종합비타민을 먹을때 하루중 언제 먹는게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

43

종합비타민을 먹게 되면 하루중 아침과 저녁중 언제 먹는게 더 효과적일까요?

그동안은 아침에 먹는걸 당연시 여겼는데 먹어도 크게 몸으로 느껴지지는 않더라구요

언제 먹는게 가장 효과를 볼까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민은 아침식후에 드시면 가장 좋은데 먹어도 효과를 느끼지 못하시겠다면 각각의 성분을 고용량으로 드셔보세요.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

종합비타민은 아침식후를 추천드리는데 만약 효과를 보지 못했다면 다른 제품으로 변경해보시길 바랍니다.

피곤하시다면 고함량비타민B군을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아침시간에 복용이 가장좋긴 합니다. 원래 크게 몸에서 변화가 느껴지지는 않을 수 있는데 꾸준히 복용하신다면 도움을 받으실 수 있을겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

종합비타민제는 아침이나 점심 식후에 드시면 가장 좋습니다.

너무 늦게 복용하면 잠을 방해할 수도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

종합비타민은 활동하시는 시간대인 아침이나 점심 쯤 복용하시는 것을 추천드립니다

또한 일반적으로 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고, 울렁거림이나 속쓰림과 같은 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있으므로, 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 6

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

종합비타민은 신진대사를 촉진하고 에너지 생성에 도움을 주어 아침 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 

Answer 7

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

특별히 효과를 보기 위해서 시기를 잡는 것은 크게 중요하지는 않은 부분이며 저녁에 복용을 하였을 시에는 수면에 방해를 줄 수도 있기 때문에 되도록이면 낮 시간에 복용하는 것을 권장합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

아침에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

먼저 에너지를 생성하는데 도움을 주기 때문에 아침에 복용해서 활동시간에 활력을 얻는 것이 좋고, 저녁 복용시 잠이 안오는 부작용이 있을 수 있습니다.

또한 아침에는 코티솔이라는 호르몬이 많이 분비가 되고, 이 호르몬의 역할이 몸을 각성시키는 것입니다. 즉 아침에 코티솔이 잘 분비되어야 각성이 잘 이루어져 아침을 또렷한 정신으로 보낼 수 있습니다. 종합비타민이 이 코티솔 분비를 도와줄 수 있습니다.

그러므로 아침에 드시는 것이 효과를 보기에 가장 적절한 복용법입니다.

Answer 9

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

종합비타민을 먹게 되면 하루중 아침에 복용하는 경우 에너지 생성 및 활력에 도움을 줍니다. 저녁에 복용하는 경우에는 오히려 수면에 방해가될수 있기에 오전식후에 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.