종합비타민은 아침과 저녁 언제 먹는 게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

41

종합비타민을 먹고 있는데, 지금까지는 잠 들기 전 밤에 먹고 있었습니다.

보통 10시쯤에요..

그런데 자기 전에 먹으면 숙면을 취하는 데 방해가 되는 건 아니가 하고요..

아침에 먹어볼까 하는데..

종합비타민은 언제 먹는 게 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

저녁에 복용하시는 경우에는 간혹 일부환자에서 불면을 유발하기도해서요. 가능하면 낮시간에 식사를 하신 후에 복용해주시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

종합비타민은 에너지 생성 및 활력에 도움을 줄수 있기에 오전식후에 복용을 하는 것을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

종합비타민은 대부분 에너지 생성을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하여 저녁에 복용할 경우 숙면에 방해가 될 수 있어 오전에 복용하는 것을 추천드립니다.