종합 비타민 섭취시 아침 or 저녁 언제 먹는게 좋을까요?
나이
37
성별
남성
종합비타민을 먹고 있습니다 아침에 먹을까요 저녁에 먹을까요 저녁에 먹으면 왠지 모르게 잠이 안 오는 것 같아 전문가분들의 의견이 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민은 저녁에 드시면 잠이 안올수 있습니다.
비티민은 에너지 생성의 효과가 있기 때문입니다.
아침식후또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민은 에너지생성에 도움이 되기 때문에 저녁 늦게 먹게 되면 밤잠에 방해될 수 있습니다.
그래서 아침이나 점심 충분한 식사 후에 영양제 드시는 것을 권유드립니다. 저녁을 제외한 편한 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민은 아침식후 즉시 복용하셔야합니다.
예민하신분들은 저녁에 드시고나서 불면증을 호소하곤 합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
