걷기 운동시 한 호흡의 길이는 어느정도 오래가져 가야하나요?

Question

빠른 걷기를 하다보면 자연스럽게 호흡이 빨라지는데요. 가능하면 호흡을 일정하게 가져가는것이 좋다고 하는데 걷기 운동시 한 호흡의 길이는 어느정도 오래가져 가야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 즐거운 주말입니다 ~^^~입니다.

빠른걸음으로 걸으시면 들이쉴때 네걸음 내쉴때 네걸음이 적당하실꺼 같내요 사람보폭에 따라 약간에 차이가 있을거 같습니다